|
Picooc утро
Вес: 75,5 -75,0 -
Жир: 20,6 - 20,2 -
Умный помощник
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (утро),вес снизился на 0.5кг.уровень жира в организме снизился на 0.4%.
Анализ состояния здоровья
За последние дни почти ничего не изменилось. Однако с точки зрения долгосрочных тенденций,Ваш вес растет, несмотря на колебания.
Вы давно не обращали внимание на свои показатели. Похоже, вы менее пристально следили за питанием и физической нагрузкой.
Увеличьте количество упражнений, чтобы своевременно устранить последствия переедания. Не забывайте почаще возвращаться и отслеживать изменения в вашем теле.
24.июн-30.июн
Утро
Способ потери веса: Здоровое
за 7 дня(ей) произошло небольшое увеличение веса на 0.5 кг, а вес жира уменьшился на 0.8 кг.Это означает, что форма вашего тела становится все лучше, а ваш метаболический потенциал увеличивается.
Анализировать
При рассмотрении периода в 7 дня(ей). начальный вес составил 74.5 кг, вез остается стабильным с максимумом в 76 кги минимумом в 74.1 кг.
Хотя вы набрали 0,5 кг веса, вес телесного жира фактически снизился на 0.3 кг, а мышечная масса увеличилась. Это означает, что форма вашего тела становится все лучше, а ваш метаболический потенциал увеличивается. Вы не сможете легко восстановить вес посредством употребления большего числа калорий каждый день. Не беспокойтесь о вашем приросте веса, поскольку ваш способ похудения очень здоровый. Продолжайте в том же духе.
|
75 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 66.34g | Prot: 60.69g | Carbs: 167.97g.
Breakfast: Карат Плавленый Сыр с Грибами, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Каждый День Докторская Классическая, Жареное Яйцо. Lunch: Хлеб Бородинский, Красная Цена Зелёный Горошек Консервированный, Ядрена Копоть Сосиски Классические. Dinner: Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла , Хлеб, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Овсяное Печенье, Томатная Паста, Кабачок, Лук, Каждый День Крабовые Палочки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|