|
يا جماعة انا ما باخد لبان ترايدنت وقت الصيام ع النفس هل دا بيرفع السكر فالدن ولا عادى
|
78 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
723 kcal
|
Fat: 17.33g | Prot: 103.08g | Carbs: 85.47g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي بالحليب, فول ٥ معالق فول مدمس, جبنة قريش, عيش بلدى أسمر ٩٠ جرام عيش بلدى, بيضة مسلوقة طرية. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, ارز ارز بالشعريه , صدر دجاج مشوي أو مخبوز. Dinner: جهينه زبادو. Snacks/Other: جزر جزر, الخيار (مقشر). more...
|
steady weight
|
 Comments
01 Jul 21 by member: emansupar
|
اكيد بيرفع السكر وبيكسر الصيام طبعا لان في سكر
01 Jul 21 by member: ayaelnagar
|
لو عايزة حاجة للنفس استخدمي mouth wash اي نوع بيخلي ريحة الفم كويسة ومش هيضايقك ولا هيكسر صيامك
02 Jul 21 by member: SaHar M Ali
|
ممكن تستعملي اي نوع من انواع غسول الفم، موجودة في الصيدليات والهايبر ماركت.
02 Jul 21 by member: esraa95mansour
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|