Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2021
|
63.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1027 kcal
|
Fat: 42.96g | Prot: 32.13g | Carbs: 126.78g.
Breakfast: Ceviz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Süzme Peynir, Milkten Üçgen Peynir , Doğal Peynir, Nimet Kepekli Galeta. Lunch: Nimet Kepekli Galeta, Muz, Hindistan Cevizi, Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Knorr Çabuk Çorba Kıtırlı Domates, Simit Sarayı Susamlı Simit. Snacks/Other: Ülker Hanımeller Limonlu ve Beyaz Çikolatalı Kurabiye, Nescafe 2'Si 1 Arada. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esradiyetçi's Weight History
|