Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2021
|
76 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 89.55g | Prot: 79.53g | Carbs: 78.58g.
Breakfast: كوكيز رقائق الشوكولا (مع الزبدة). Lunch: ياغورت حضنة ياغورت, صدر دجاج, الزيتون الأخضر. Dinner: زبدة الفول السوداني, اطلانتيك تونة بالطماطم, جبن وليد جبن, زيت الزيتون, بياض البيض المطبوخ, البيض المقلي. Snacks/Other: الشمام (البطيخ الأصفر). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
L.O.T.F.I's Weight History
|