0107wang's Journal, 02 Jul 21

今日體重+0.4 總體重-6.6
體脂率33.1% +0.3總體脂率-2.5
脂肪20.1 +0.1 總脂肪-3.2
內臟脂肪8.5
尿酮
基礎代謝1215.2
去脂體重40.6
BMI 21.8
蛋白質11.9
水分26.4
肌肉38.3
骨骼肌14.3
骨質2.3
運動1小時
水量4000cc
卡路里848
熱量1797
MC

60.7 kg Lost so far: 6.6 kg.    Still to go: 7.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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848 kcal

Fat: 20.38g | Prot: 28.31g | Carbs: 144.97g.   Breakfast: 乾酪, 藍莓, 香蕉, 法國麵包, 水煮蛋, 家樂福 醃漬小黃瓜, Q 水. Lunch: 河粉, 家樂福 白精靈菇, 青江菜. Dinner: 茄子, 杏鲍菇, Q 水, 韓寶 寒天脆藻. Snacks/Other: 火龍果, Q 黑咖啡, Q 水. more...

1797 kcal

Exercise: Power Walking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...