Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
|
80.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 78.75g | Prot: 91.50g | Carbs: 103.33g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Жокей Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр обезжиренный, Печенье дд, Овсяноблин по ДД. Lunch: Магнит Мороженое с Мягкой Карамелью, La Pina Арахисовая Паста, Окрошка, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук. Dinner: Шоколад, Чай, Оливковое Масло, Polezzno Чёрный Кунжут , Приправыч Кунжут, Семена Льна, Сыр обезжиренный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо. Snacks/Other: La Pina Арахисовая Паста, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Красная Цена Молоко 1,5%, Жокей Кофе, La Pina Арахисовая Паста, Печенье дд, Красные Вишни, Оливковое Масло, Крем. more...
|
|
2300 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|