Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
|
63.2 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1187 kcal
|
Fat: 49.31g | Prot: 91.01g | Carbs: 98.75g.
Breakfast: Nimet Kepekli Galeta, Hardal, Ev Yapımı Yoğurt, Migros Karışık Turşu , Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Muratbey Topi Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Sütaş Üçgen Peynir, Nimet Kepekli Galeta, Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Yağlı Süt, Muz, Ispanak. Dinner: Ceviz, Mayonez, Ceviz, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Ülker Hanımeller Limonlu ve Beyaz Çikolatalı Kurabiye. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esradiyetçi's Weight History
|