|
Повысила норму сразу на 300к, до 2000, и вес пошел вниз! И на 2100 все еще дефицит по ощущениям. Взгляд на мою активность у нас с организмом явно разнился 😅
Ну хоть теперь он не думает, что мы голодаем, и отдает лишнее
|
59.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2129 kcal
|
Fat: 81.23g | Prot: 134.88g | Carbs: 227.46g.
Breakfast: Черешня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Сухие Семена Чиа, Резной Палисад Творог 5%, Parmalat Молоко 0,05%, Кофе, Now Foods Ультра Омега-3. Lunch: Черешня, Нектарин, Nutiva Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Dinner: Нектарин, Огурец (с Кожурой), Морковь, Куриная Грудка. Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Лента Яблоко Гренни Смит. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|