|
Vätska borta. Dags för det riktiga jobbet. Igen. Någon gång ska jag sluta jojo:a upp och ner på dessa 20 kg, men det är svårt.
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1245 kcal
|
Fat: 46.91g | Prot: 85.14g | Carbs: 113.80g.
Breakfast: AXA Havregrynsgröt, Alpro Sojadryck Vanilj. Lunch: Köttfärslimpa, Färskpotatis, Brunsås. Dinner: Naturdiet Chocolate Shake, Kokt Ägg. Snacks/Other: Barebells Protein Bar Chocolate Dough, Äpple, Rostade Saltade Cashewnötter, Naturdiet Chocolate Shake. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 10 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.8 kg a Week
|