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今日體重-0 總體重-6.6
體脂率33% -0.1總體脂率-2.6
脂肪20 -0.1 總脂肪-3.3
內臟脂肪8.5
尿酮
基礎代謝1216.8
去脂體重40.7
BMI 21.8
蛋白質11.9
水分26.5
肌肉38.4
骨骼肌14.4
骨質2.3
運動1小時30分鐘
水量4000cc
卡路里911
熱量1957
MC
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60.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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911 kcal
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Fat: 24.98g | Prot: 31.07g | Carbs: 150.66g.
Breakfast: 小磨坊 椰漿, 林鳳營 高品質鮮乳, 法國麵包, 藍莓, 水煮蛋, 乾酪, Q 水, 苜蓿芽, 小番茄（葡萄形狀）, 桂冠 千島沙拉, 奇亞籽. Lunch: Q 水, 好菇道 鴻喜菇, 青江菜, 家樂福 十穀米. Dinner: 高麗菜, 海帶, Q 水. Snacks/Other: 紅蘋果, Q 水, Q 黑咖啡, 火龍果. more...
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1957 kcal
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Exercise:
Power Walking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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