Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
|
75.5 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 65.43g | Prot: 81.14g | Carbs: 154.62g.
Breakfast: زبدة الفول السوداني, شوفان. Lunch: الفلفل الأخضر, الطماطم, الفاصولياء الخضراء المطبوخة (الطازجة), البيض المسلوق. Dinner: البوراك الجزائري بوراك مقلي. Snacks/Other: الشمام (البطيخ الأصفر), solo gelato مثلجات. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
L.O.T.F.I's Weight History
|