Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
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57.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1289 kcal
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Fat: 37.63g | Prot: 84.98g | Carbs: 153.41g.
Breakfast: 诺特兰德 圆苞车前子壳燕麦纤维固体饮料 橙子味, 黑咖啡, 鸡蛋（整个）. Lunch: 八千步 全麦夹心欧包（红丝绒紫薯）, 鲨鱼菲特 高蛋白鸡胸肉肠 原味, 鲨鱼菲特 高蛋白鸡胸肉肠 原味, 眷乡情 高纤低脂奇亚籽燕麦片, 鸡蛋（整个）, 苏伯 菠菜蛋花汤. Dinner: 油桃, 青椒, 木耳, 麻油, 虾仁. Snacks/Other: 乐芝牛 三明治淡味切片奶酪, 乐芝牛 三明治淡味切片奶酪, 农道好物 海盐颗粒花生酱, 乐芝牛 三明治淡味切片奶酪, 乐芝牛 三明治淡味切片奶酪, 沈小善 高蛋白轻态包(奶酪味). more...
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Gaining 5.3 kg a Week
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miyavichan's Weight History
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