Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
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57.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1175 kcal
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Fat: 29.21g | Prot: 101.35g | Carbs: 112.01g.
Breakfast: 八千步 全麦夹心欧包（红丝绒紫薯 无代糖）, 眷乡情 高纤低脂奇亚籽燕麦片, 苏伯 菠菜蛋花汤, 鸡蛋（整个）, 黑咖啡. Lunch: 沈小善 高蛋白轻态包(奶酪味), 鸡蛋（整个）, 鲨鱼菲特 高蛋白鸡胸肉肠 原味, 眷乡情 高纤低脂奇亚籽燕麦片, 苏伯 菠菜蛋花汤. Dinner: 诺特兰德 圆苞车前子壳燕麦纤维固体饮料 橙子味, 青椒, 木耳, 沈小善 高蛋白轻态包(奶酪味), 麻油, 虾仁. Snacks/Other: 乐芝牛 三明治原味切片奶酪, 八千步 低脂鸡胸肉丸, 鲨鱼菲特 高蛋白鸡胸肉肠 原味, 荔枝. more...
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Losing 6.7 kg a Week
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miyavichan's Weight History
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