Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
|
70.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2269 kcal
|
Fat: 69.67g | Prot: 126.01g | Carbs: 280.48g.
Breakfast: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное, Жареное Яйцо. Lunch: Благодей Квас Традиционный, Народное Здоровье Спортивный Гематоген, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Чай. Dinner: Жимолость, Гроспирон Пломбир на Сливках, Горчица, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Чай, Сливы, Черешня, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 7 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|