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만 50 넘긴지 오래... 체질이 바뀌고 호르몬이 나올거 안나오고 필요없는 호르몬 콸콸... 키토고 간헐적 단식이고 덴마크 어쩔시구리 효과 없음. 잘 먹고 잘 자고 안아프고 근수저가 되고싶다. 미용 다이어트? 후회함 더 찌고 안 빠지는 몸으로 바뀜 아직 괜찮 목표는 근수저 할머니 목표체중 48이지만 사실 체중 중요하지 않고 목표는 관절염 없는 근수저 운동뚱 민경장군 귀여워 죽겠 호주머니에 넣고싶다
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54.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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883 kcal
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Fat: 34.68g | Prot: 68.35g | Carbs: 94.37g.
Lunch: 피코크 블랙페퍼 닭가슴살, 남양유업 프렌치카페 카페믹스 1/2 칼로리, 청정원 순창 양념듬뿍 쌈장, 상추, 대추토마토. Dinner: 피코크 스키니 팝콘, 피코크 욜로우 민트초코칩, 쌈무, 청정원 순창 양념듬뿍 쌈장, 하이포크 항정살, 상추, 흰강낭콩. more...
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2005 kcal
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Exercise:
Hula Hoop - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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