Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
|
93.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 28.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 35.43g | Prot: 58.53g | Carbs: 183.36g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الخيار (مقشر), رودس جبنه فيتا نباتى الدهن, فول, توست. Lunch: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, لحم البقر, صلصة الطماطم, باميا باميا, ارز أرز معمر . Snacks/Other: رحيق المانجو, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
لسه منزل الابلكيشن ومش فاهم حاجة ممكن حد يشرحلي اذاي اتعامل او اعمل نظام غذائي
04 Jul 21 by member: mostafahasnin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraa shaheen770's Weight History
|