Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
|
91 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4109 kcal
|
Fat: 165.41g | Prot: 259.26g | Carbs: 392.05g.
Breakfast: Котлета Рыбная, Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Пшеничный Хлеб, Billa Филе Индейки, Сахар, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Lunch: Творог 5%, Mr. Ricco Джем Десертный Клубника-Вишня, Сметана 15%, Макси Блины с Мясом, Блины на Молоке, Mr. Ricco Кетчуп Томатный , Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке, Макси Плов с Курицей. Dinner: Макси Сметанник, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадный, Гренки Домашние, Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Heinz Кетчуп Томатный, Billa Филе Индейки, Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Яблоко. Snacks/Other: Яблоко, Свитлогорье Золотая Ириска. more...
|
|
3978 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 22 minutes, Resting - 11 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Morten35's Weight History
|