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Iniciando hoje 04/07/2021 um novo estilo de vida, depois de ter sido acometido pela Covid 19, vamos procurar mudar os hábitos alimentares.
DeusNoComandoSempre 🙏
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82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1514 kcal
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Fat: 68.59g | Prot: 63.64g | Carbs: 159.98g.
Breakfast: Wickbold Pão de Forma Integral, Becel Margarina Ômega 6, Lugen Semente de Chia, Tapioca, Café com Leite Desnatado. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé Mignon Grelhado, La Violetera Azeitonas Verdes Fatiadas em Conserva, Bom Princípio Cebolinha Cristal em Conserva . Dinner: Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral, Caldo de Mandioca. Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Abacate, Melancia. more...
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2480 kcal
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Exercise:
Pedalling - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Hiking - 30 minutes, Resting - 16 hours. more...
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