|
Отпуск не прошел бесследно, плюс 4 кг, возобновляю фитнес, исключаю алкоголь.
|
76.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1002 kcal
|
Fat: 46.54g | Prot: 58.12g | Carbs: 89.61g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные . Lunch: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Картошка Печеная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Салат с Тунцом. Snacks/Other: Bio Max Био-Кефир 2,5%, Абрикосы. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|