Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
|
68 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 36.48g | Prot: 56.25g | Carbs: 184.61g.
Breakfast: بيتزا الجبن مع الخضروات, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي بالحليب. Lunch: مكرونه Pasta, رغيف بلدي مصري عيش مصري, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), سمن بلدي سمن بلدي, مكرونه Pasta. Dinner: عبور لاند جبنه, رغيف بلدي مصري, التفاح, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hudakarrm's Weight History
|