|
بحاول اعمل كل حاجه نفسي فيها بطريقه صحيه وبحب الاكل والطبخ جدا ♥️
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
874 kcal
|
Fat: 51.32g | Prot: 58.09g | Carbs: 149.42g.
Breakfast: مايونيز مايونيز, دقيق الاسمر كامل ٠١٠, الطماطم, الخيار (مع القشرة), بيض مسلوق بيض مسلوق. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, كفتة ارز كفتو, ارز ارز بالشعريه . Dinner: المراعي زبادي. Snacks/Other: بسكويت كامل القمح, Nestle ايس كريم (كرنفاليتا). more...
|
|
2762 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, نط الحبل 150 - 6 minutes, Resting - 16 hours and 51 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bassant fayed's Weight History
|