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Guten Morgen! Der kurze Urlaub an der See - ohne Abwiegen und Rechnerei - ist vorbei, und, wenn die Waage soeben nicht geschludert haben sollte, ist das freihändige Verfahren mit dem Schlemmern recht gut gegangen. Nicht zugenommen, trotz zusätzlicher Schlemmereien - na ja, wozu man sich eben in der Sommerfrische aufrafft...
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72.8 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2295 kcal
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Fat: 99.28g | Prot: 93.83g | Carbs: 261.32g.
Breakfast: Real Alaska-Seelachs Mus, Honig, Exquisa Quarkcreme, Eigenes Vollkornbrot, Tilia Bio Granatapfel Muttersaft. Lunch: Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Greco Feta, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Rispentomaten, Aubergine, Eigenes Vollkornbrot. Dinner: Edeka Elstar Apfel, Edeka Delikatess Truthahnbrust, Eigenes Vollkornbrot, Knoblauch, Zwiebeln, Greco Feta, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Rispentomaten, Aubergine, Olivenöl. more...
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2824 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Reading - 2 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Shopping - 40 minutes, Desk Work - 2 hours, Sleeping - 5 hours and 50 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Housework - 2 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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