|
После вчерашних 4000, отвес 1.5 кг.)) как так то...)
|
89.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3840 kcal
|
Fat: 116.05g | Prot: 272.08g | Carbs: 413.72g.
Breakfast: Billa Филе Индейки, Пшеничный Хлеб. Lunch: Творог 5%, Макси Сметанник, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Слобода Майонез, Салат Овощной со Сметаной, Макси Грудка Куриная Гриль, Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Блины на Молоке, Mr. Ricco Джем Десертный Клубника-Вишня. Dinner: Яблоко, Сметана 15%, Вологодский Молочный Комбинат Бодрость, Вологодское Мороженое Мороженое Ванильное, Макси Медовик по-Домашнему, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Макси Грудка Куриная Гриль, Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Heinz Кетчуп Томатный, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Snacks/Other: Филевское Щербет Смородина, Персики. more...
|
|
4210 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Exercise machine (moderate) - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Morten35's Weight History
|