Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
76.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2425 kcal
|
Fat: 116.59g | Prot: 90.56g | Carbs: 265.03g.
Breakfast: Koska Yaz Helvası, Zeytinyağı, Binvezir Telli Peynir , Tereyağı, Yumurta, Namet Hindi Füme, Züber Original Fıstık Ezmesi, Zeytin, Domatesler, Yeşil Çay, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Ahir Dereotlu Üçgen Peynir. Lunch: Torku Tam Ruşeymli Çikolatalı, Takita Toz Tatlandırıcı, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Közlenmiş Patlıcan, Karışık Yeşil Salata, Bol Bol Mayonez, Bol Bol Ketçap Acılı, Lezita Piliç Şinitzel, Makarna, Haşlanmış Mısır, Taze Fasulye, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Capri-Sun Safari Fruits, Eti Karam Gurme Gofret, Ülker Probis (28g), Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Simbat Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Çay (Demlenmiş), Gün Kurusu, Tadım Sarı Leblebi. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|