Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
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45.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1586 kcal
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Fat: 38.96g | Prot: 102.94g | Carbs: 220.07g.
Breakfast: Kellogg's Cracker Integral 7 Grãos , Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Waxy Maize, Evolution Nutrition Whey Protein, Melitta Café Tradicional Solúvel. Lunch: Couve Manteiga Crua, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hemmer Mostarda Amarela, Hemmer Catchup Zero, Fugini Ervilha, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cheez It Salgadinho Assado de Queijo, Walmart Pão Italiano, Casa Victoriana Torradas com Alho, Couve Manteiga Crua, Abobrinha Italiana, Robinson Crusoe Atum Sólido em Óleo de Girassol. Snacks/Other: Rubifruit Maçã, Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos Finos. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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arqkarine's Weight History
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