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Olá pessoal, em maio de 2018 mudei meus hábitos alimentares, na época eu pesava 92kg. em novembro do mesmo ano eu cheguei a pesar 82kg daí comprei uma bike e comecei a pedalar. em fevereiro de 2019 pedalei 265km fazendo o percurso de Teresina/PI a Chapadinha/Ma. Meu primeiro desafio em cima de uma bike, tantos outros vieram, e consegui conclui-los, persistindo em uma dieta saudável, continuei a perder peso e no mês de janeiro de 2020 estava pesando 72kg. Na época eu era motorista de ambulância e logo chegaram os primeiros casos de Covid19 em nosso município (Anapurus-Ma).
Tudo mudou em minha vida já não conseguia fazer minhas atividades físicas, minha alimentação descontrolou, tive ansiedade, medo, tudo era diferente em meio a Covid19, mas tinha que continuar no meu trabalho ajudando os pacientes, muitos amigos(as) perdemos, outros conseguiram se recuperar. Com tudo isso aumentei o peso para 88kg, mudei de trabalho e fui acometido pela Covid19, senti os primeiros sintomas em 18//05/2021, fui internado dia 28/05/2021, custei a buscar ajuda médica e quase comprometo minha vida com essa demora.
Passei 16 dias internados, seis deles recebendo 15 libras de oxigênio para obter uma saturação entre 90 e 92%, por 3 vezes quiseram me mandar para UTI, graças a Deus permaneci na enfermaria até a data da minha alta hospitalar que ocorreu em 13/06/2021.
Hoje estou aqui agradecendo a Deus por essa oportunidade e com ela retornar a minha vida saudável, há 3 dias retomei minha pedalada fazendo apenas 10 minutos em marcha leve, aos poucos vamos aumentando o tempo e a distância, agora é manter o foco na reeducação alimentar buscando alcançar minha meta na balança e em breve tbm poder fazer novos desafios na bike pedalando onde Deus permitir.
Acreditar é preciso!
Pense Positivo!
DeusNoComandoSempre 🙏
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82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1500 kcal
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Fat: 58.24g | Prot: 76.70g | Carbs: 172.59g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Óleo de Coco, Sabor da Terra Semente de Chia, São Braz Flocão de Milho. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Bauducco Torrada Multigrãos, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Laranjas. more...
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2738 kcal
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Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Pedalling - 1 hour. more...
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steady weight
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