GaMaL Eldeen's Journal, 06 Jul 21

GaMaL Eldeen's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

البداية كانت 125 والحمد لله وصلت ل 95
ان شاء الله مكمل ل 75 بس ع خطوات
دعواتكم بالتوفيق

95 kg Lost so far: 30 kg. Still to go: 25 kg. Diet followed: Reasonably Well.

steady weight

1 Supporter Support

Comments

برافو والف مبروك ممكن اعرف خستهم في قد إيه

05 Jul 21 by member: لينا نور

الله يبارك فيكي انا ف اول فترة نزلت من 125 الي 115 معرفش قد ايه لاني كنت بخبط كدا وتايه ولسه بتعلم وبتابع قنوات ع يوتيوب ومش فاهم اوي بعد كدا من 13/4 الي 4/7 نزلت الحمد لله 20 كيلو من 19 كيلو دهون بفضل الله عليا انصحك بنظام لو كارب مع الصيام المتقطع النتايج بتكون ماشاء الله جميلة جدا ومرضية بس الموضوع محتاج عزيمة وصبر حبتين تلاتة اربعة كدا وربنا يوفقك ان شاء الله

05 Jul 21 by member: GaMaL Eldeen

انصحك تقسمي هدفك للنزول الي اهداف صغيرة يعني لو مثلا وزنك 90 اعملي هدفك الاول 85 وصلتي له اعملي هدف جديد وهكذا دا هيساعدك ومش هتحسي ان الموضوع صعب عليكي

05 Jul 21 by member: GaMaL Eldeen

ممكن تقولي الوجبه بتتقسم ازاي في لو كارب انا ماشيه صيام متقطع معاه

06 Aug 21 by member: sinazaky


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

GaMaL Eldeen's Weight History

View Complete History

GaMaL Eldeen's Journal, 06 Jul 21

Submit a Comment

GaMaL Eldeen's Weight History