Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2021
|
80.4 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 42.69g | Prot: 120.94g | Carbs: 153.44g.
Breakfast: Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Овсяная Каша на Воде, Solgar Витамин Е, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Куриная Грудка Отварная, Окрошка, Помидоры, Плов с нутом и курицей. Dinner: Соус для мяса, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Суп - пюре овощной, Тушёные баклажаны. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Творог 5%. more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaKuts's Weight History
|