Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
844 kcal
|
Fat: 40.19g | Prot: 69.32g | Carbs: 41.25g.
Breakfast: زبده بلدى ١٥ غرام زبده بقرى, بيضة, الزيتون الأسود, الطماطم, فلفل فلفل, الفطر. Lunch: تومية تومية, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), كفتة اللحم كفتة اللحم , باذنجان باذنجان, الطماطم, مكسرات فلفل رومي اخضر. Dinner: شاي. Snacks/Other: دايجستيف مينى شيكولاته مكفتيز, المراعي لبن كامل الدسم, Nescafe Black Coffee. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaraessam.91's Weight History
|