Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
60.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1035 kcal
|
Fat: 43.15g | Prot: 40.42g | Carbs: 127.32g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Vişne Reçeli, Dost Süzme Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Dinner: Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Çoban Salatası, Fırında Tavuk, Fırında Patates. Snacks/Other: Sütlü Buzlu Kahve, Leblebi, Yeşil Çay, Kuru Üzüm, Dondurma. more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
RPM - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dyt.rznstml's Weight History
|