Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
73.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 45.33g | Prot: 102.47g | Carbs: 145.95g.
Breakfast: Tchibo Кофе, Fit Parad Заменитель Сахара, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Изюм, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках. Dinner: Магнит Чеснок , Monini Оливковое Масло, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Лента Баклажан. Snacks/Other: Сарафаново Кефир 1,5%, Пятерочка Грейпфрут, Арт Лайф Кисель. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elecktra4ka's Weight History
|