Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
61.8 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 40.21g | Prot: 59.90g | Carbs: 157.02g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Багет, Помидоры Черри, Авокадо, Форель Слабосоленая. Second Breakfast: Жирные Сливки, Свежевыжатый Морковный Сок. Lunch: Сливочное Масло, Морковь, Лук, Перловка Отварная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Tea: Чернослив. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хек Отварной, Киноа (Вареный). Supper: Манго, Йогурт Греческий. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|