|
Después de más de 5 meses de no bajar de 73 kilos he decidido aplicarme, cuidar cada bocado, pesarme diario, analizar que como, decir no a los gustos por mas pequeños que sean; se oye medio exagerado pero ya quiero llegar a mi peso ideal.
Adquiri en amazon una bascula Bluetooth y con esta app estoy contando las calorias
|
73.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
867 kcal
|
Fat: 28.56g | Prot: 59.38g | Carbs: 99.51g.
Breakfast: Ejotes, Mangos, HEB Germinado de Alfalfa, Huevo Revuelto. Lunch: Sanissimo Salmas (Paquete), Pechuga de Pollo, Nopales. Dinner: Champiñones Cocidos. Snacks/Other: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). more...
|
steady weight
|
 Comments
No creo lo más saludable sea pesarse diario. Alguna vez vi,y quizá pueda servirte, una opción: pésate un día en la mañana, sigue la rutina que seguirás para bajar de peso y a las tres o cuatro semanas te vuelves a pesar en la mañana y comparas. Así podrás ver si la rutina que seguiste te ha funcionado o si es mejor modificarle
08 Jul 21 by member: juliocrv20
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adolfomc3's Weight History
|