Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
82 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
988 kcal
|
Fat: 23.69g | Prot: 56.07g | Carbs: 109.59g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, بسكوت دايجستيف الاحمر بسكوت دايجستيف الاحمر , Almarai Skimmed Milk. Lunch: جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, باذنجان باذنجان, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد لا يؤكل), فلفل جالابينو, فلفل فلفل, الطماطم, خس خس. Dinner: خوخ خوخ طازج, المراعي زبادي. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, المانجو, تفاح بلدي تفاح بلدي. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eng basma's Weight History
|