Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
60.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 70.66g | Prot: 46.18g | Carbs: 175.58g.
Breakfast: Etlon Капучино на Миндальном Молоке, Coffeeport Слойка с Маком и Шоколадом, Almette Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Отруби Сила Трав, RED Молочный Шоколад с Орехами, Простоквашино Сливки 10%, Doppel Herz Омега-3. Lunch: RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Молочный Шоколад с Орехами, Масло Подсолнечное, Сахар, California Gold Nutrition California Gold Nutrition Very Vanilla Soy Protein. Dinner: Вино Красное Сухое, Grow Food Салат с Киноа, Черешня. more...
|
|
1598 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|