Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2021
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69.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2785 kcal
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Fat: 147.30g | Prot: 123.49g | Carbs: 254.55g.
Breakfast: 떡갈비, Green Nut 아몬드카페, 고려인삼 방탄MCT오일, 동태국. Lunch: 오이 (껍질 포함), 양파, 상추, 훈제오리. Dinner: 떡, 복숭아, 덴마크 짜지않은 치즈, 소세지, 청양고추, 계란후라이, 상추. Snacks/Other: 브라우니, 스타벅스 (Starbucks) 초콜릿 마카롱, 프링글스 프링글스 오리지날. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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