Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
75.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1733 kcal
|
Fat: 64.45g | Prot: 59.32g | Carbs: 240.19g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Котлета Свиная, Коломенское Батон Нарезной, Малина, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай Несладкий, Сосиски Молочные, Овощное Рагу, Макароны Отварные. Dinner: Фермер-Центр.Рф Щербет Фруктово-Ореховый, Чай Несладкий. Snacks/Other: Магнит Банан, Компот Ягодный, Магнит Соломка Сладкая, Вода (в Бутылке), Помидоры, Омлет или Яичница с Колбасой, Вода. more...
|
|
2618 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Cardio - 25 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|