|
Pikkuhiljaa, yksi lämmin ateria päivässä, muuten paljon hedelmiä, marjoja ja kasviksia. Jospa nyt saisi uuden startin
|
98.6 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 88.59g | Prot: 84.61g | Carbs: 105.12g.
Breakfast: Benecol Mansikkajogurttijuoma, Tupla Tupla+ Protein Pudding Chocolate, Maitokahvi. Lunch: Appelsiinimehu, Kurkku, Paprika (Punainen), Pirkka Krutonki, Café Picnic Caesar-Kastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hätälä Loimulohifilee. Dinner: Juustokakku, Valio Brita Kakku, Hätälä Loimulohifilee. Snacks/Other: Milbona Tzatziki. more...
|
Losing 17.5 kg a Week
|