Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1247 kcal
|
Fat: 39.57g | Prot: 63.93g | Carbs: 163.31g.
Breakfast: فول مدمس, عسل البرسيم, عيش اسمر عيش اسمر. Lunch: زيت الزيتون المركز, ذرة 🌽 ذرة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البطاطا المحمصة ( المشوية ). Dinner: بطيخ بطيخ. Snacks/Other: فاكهة الكيوي, جهينه عصير تفاح بيور. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaraessam.91's Weight History
|