Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
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82.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2184 kcal
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Fat: 73.39g | Prot: 155.92g | Carbs: 234.56g.
Lunch: Brownie com Cobertura Glacé, Arroz Branco (Cozido), Pimentão Vermelho, Só Minas Manteiga sem Sal , Brócolis, Cebolas, Seara Filé de Peito Temperado. Dinner: Itambé Manteiga Extra com Sal, Batata Inglesa, Pepino Japonês, Nat Coxa de Frango. Snacks/Other: Yorgus Iogurte Natural Zero Lactose , Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Prata, Mãe Terra Nuchips Maçã, Mãe Terra Nuchips Assado. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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marcos hiroshi arakaki's Weight History
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