Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
|
50 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 31.56g | Prot: 46.43g | Carbs: 189.26g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кефир, Семена Льна. Lunch: Квас, Жареное Филе Свинины, Лапша Удон (Вареная). Dinner: Сладкие Шоколадные Конфеты, Печенье к Чаю, Хлеб Черный, Бутерброд с Колбасой, Кофе с Молоком, Смородина Красная, Ежевика, Крыжовник, Квас. Snacks/Other: Зеленый Чай, Зеленое Яблоко, Смородина Красная, Крыжовник. more...
|
|
1312 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadya250908's Weight History
|