Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2014
|
106.3 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 16 February 2014:
|
2283 kcal
|
Fat: 96.63g | Prot: 106.70g | Carbs: 261.94g.
Breakfast: Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Увелка Каша Пшеничная. Lunch: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Активиа Йогурт Злаки. Dinner: Гречневая Каша, Гречка Отварная, Кунгурский Кефир 2,5% (Кунгурский), Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Котлета из Домашнего Фарша. Snacks/Other: Акконд Конфеты Птица Дивная. more...
|
|
7690 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Skiing (cross country) - 4 hours, Driving - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleksandr1979's Weight History
|