Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 46.34g | Prot: 72.19g | Carbs: 103.87g.
Breakfast: بسكويت كامل القمح, حليب بودرة Milkospray حليب بودرة. Lunch: اطلانتيك تونة بالطماطم, جبن وليد جبن, حمص مسلوق. Dinner: جبن وليد جبن, بياض البيض المطبوخ, صفار البيض المطبوخ. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
L.O.T.F.I's Weight History
|