|
بصو بقي انا بدأت اخد كورتيزون ومطلوب مني اوصل لل٧٠ يعني انزل كمان ٨ كيلو
ف اولا ادعولي لاني إجهاض ٤ مرات
تاني حاجه بقي لو ف نظام معين يمشي معاه وانزل قولولي مع العلم مش هينفع صيام متقطع ليا مواعيد علاج مختلفه
|
78 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
742 kcal
|
Fat: 17.53g | Prot: 29.39g | Carbs: 124.08g.
Breakfast: Nescafe Arabiana Instant Coffee, عسل البرسيم, Domty لبن نصف دسم. Lunch: الطماطم, البصل, بطاطس, الجزر, عدس. Dinner: زيت الزيتون المركز, تسلية فشار.M, بطيخ بطيخ, المراعي زبادي. Snacks/Other: Break ( بريك ) Break ( بريك ) , باذنجان باذنجان, محشي باذنجان. more...
|
steady weight
|