|
مساء الخير.
💥متأجلش قرار انك تبدأ حياة صحية ..🧡
خد قرارك و ابدأ بدرى .. ✌
💥ماتتعبش نفسك ف صيام متقطع او كيتو او غيره ، اختار النظام السهل أللى تقدر تستمر عليه من غير ما يقيدك ..
💥المهم انك تحسب سعراتك و تعرف تقسم وجباتك فى حدود سعراتك ..
💥كل ما هتبدأ بدرى ، كل ما هتبقى النتجية احسن ❣
--
|
92 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.9 kg a Week
|