Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
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77.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1380 kcal
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Fat: 40.72g | Prot: 120.39g | Carbs: 140.93g.
Lunch: 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 馬玉山 高纖大燕麥片, Curves 乳清蛋白（抹茶）, 乳香世家 高品質低脂鮮奶, 全聯 奇亞籽, 馬玉山 黑芝麻粉, 日本 神州一味噌 萬用味噌粉, 好菌家 優格粉, 全聯 雞胸肉去皮, 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 玉米筍, Costco 酪梨油, 紅蘿蔔, 蔬菜. Dinner: Curves 乳清蛋白（紅豆）, 全聯 黑木耳, 蒜頭, 全聯 豬後腿肉, 日本廣記 味霸(調味料), 高麗菜, Costco 酪梨油, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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jane7129's Weight History
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