Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
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50.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1531 kcal
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Fat: 57.76g | Prot: 142.04g | Carbs: 120.50g.
Breakfast: 巨峰葡萄, 馬可先生 無糖有機發芽濃豆漿, 義美 奇亞籽, 水煮蛋. Lunch: 青木瓜, 炒青椒, 鯖魚, 桂竹筍, 美樂家 活力勁升蛋白飲品, 馬可先生 馬可優格, 義美 亞麻仁大燕麥片, 卜蜂 法式香草雞胸肉. Dinner: 芒果, 青木瓜, 馬可先生 無糖有機發芽濃豆漿, 家樂福 藍莓, 馬可先生 馬可優格, 美樂家 活力勁升蛋白飲品. more...
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steady weight
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may181876's Weight History
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