Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
|
77.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2650 kcal
|
Fat: 111.82g | Prot: 127.11g | Carbs: 293.90g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Мясновъ Ветчина Боярская, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Кабачковые оладьи, Кабачково-яблочные маффины. Lunch: Черешня, Арахис, Домашнее варенье абрикосовое, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Dinner: Кабачково-яблочные маффины, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капитан Морей Тунец Натуральный, Сыр Голландский, Хлеб, Алыча, Шармэль Зефир в Шоколаде, Черешня. Snacks/Other: Алыча. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nathings's Weight History
|