Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
|
69.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 69.01g | Prot: 102.33g | Carbs: 155.06g.
Breakfast: Страна Васильки Творог Классический Обезжиренный, Простоквашино Сметана 10%, Жареная или Запеченная Курица, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Русский бисквит Венский Кекс с Изюмом, Рогачевский МКК Молоко Концентрированное Стерилизованное Цельное, Махеевъ Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленные Грибы (с Жиром), Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Snacks/Other: Жареный Картофель, Магнит Шашлык из Свинины Классический. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alekss200672's Weight History
|