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3천칼로리 폭식후ㅋㅋㅋㅋㅋ
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51.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1395 kcal
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Fat: 34.75g | Prot: 99.16g | Carbs: 186.51g.
Breakfast: 글로리 싱가포르 카야 노슈가, 머슬팜 컴뱃파우더 바나나크림, 락토핏 생유산균 골드, 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 알룰로스, 애터미 헤모힘, 계피. Lunch: 김치, 동그랑땡, 된장찌개, 오징어볶음, 노브랜드 쌀밥 한 공기. Dinner: 닭강정, 갓은혜 핸드메이드 프로틴 스콘, 그릭요거트, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로. Snacks/Other: 미주라 토스트, 잇츠베러 통밀츄러스크래커, 빙그레 99칼로리칩, 롯데 애니타임, 토마토, 바디나인 닭가슴살 든든어묵바 매콤한맛. more...
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Gaining 7 kg a Week
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ainideren's Weight History
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